Боевые приёмы от омоплаты до тейкдауна

Омоплата — вид болевого приёма, заимствованный из бразильского джиу-джитсу. В ММА омоплата применяется не часто, так как имеет сложную технику выполнения. Использоваться этот болевой приём может из любого положения, что делает его универсальным.

Армбар — один из видов болевого приёма, известный так же как «рычаг локтя». Армбар широко распространён в смешанных единоборствах. В ММА пользуется популярностью благодаря простой технике исполнения и зрелищности во время поединка.

Удушающий приём — общее название для категории захватов, цель которых затруднить дыхание соперника, что перекрывает подачу кислорода в мозг, вследствие чего противник теряет сознание. Широко применяется в боях ММА.

Хил Хук — один из видов болевых приёмов в ММА, заимствованный из джиу-джитсу. Считается одним из наиболее эффективных во время контратаки. Техника выполнения предполагает скручивание голеностопа, и надавливания на пятку соперника.

Тайский Клинч или Prumb — приём, часто применяющийся в боксе, и муай тай. Техника выполнения предполагает остановку атаки соперника, путём фиксации его рук. Во время исполнения клинча противник удерживается на довольно коротком расстоянии.

Партер или борьба в партере — позиция в смешанных единоборствах, когда оба бойца находятся на земле, или же один из них лежит, когда второй остаётся в атакующей позиции. Иногда борьбой в партере считают бой, во время которого бойцы остаются на земле, однако не лежат.

Маунт представляет собой позицию в смешанных единоборствах, в которой один из бойцов находится сверху противника. Маунт позволяет спортсмену полностью освободить руки для дальнейшей атаки или исполнения болевых и удушающих приёмов.

Гард — вид защитной позиции, во время которой защищающийся боец удерживает атакующего соперника, обхватив ногами его корпус. Сам термин был заимствован из бразильского джиу-джитсу. Гард считается самой невыгодной позицией для атаки, но наиболее выгодной для обороняющейся стороны.

Болевой приём — общее название для категории захватов, цель которых заставить соперника сдаться, выполнив захват. Соперник не имеет возможности вырваться из захвата, или перетерпеть боль, что заставляет его постучать по настилу. Болевые приёмы могут привести к серьёзным последствиям: вывих, перелом, разрывы мышц и т.д.

Футворк — термин, который был перенят ММА из бокса. Он обозначает «работу ног», причём не удары, а грамотное передвижение по рингу, без потери равновесия. Правильный футворк позволяет бойцу в любой момент боя суметь защититься и атаковать.

Кросс — контратакующий удар, выполняется задней рукой. Если техника исполнения соблюдается правильно, чёткий и резкий удар в челюсть отправляет соперника в нокаут. Как правило, в основной массе боёв кросс является «конечным» приёмом, в который бойцом вкладывается вся сила.

Супермен-панч представляет собой быстрый и точный удар в прыжке. Техника исполнения удара предполагает предварительное отвлекающее движение коленом, которое заставит противника опустить руки, открыв голову. Приём входит в пятёрку наиболее часто применяющихся ударов в боях ММА.

Гильотина — один из видов удушающих приёмов в ММА, который может быть выполнен в позиции перед или над соперником. Для выполнения гильотины голова соперника захватывается между подмышкой и предплечьем, что перекрывает подачу кислорода в мозг. Приём пользуется популярностью в качестве конечного удержания в боях ММА.

Хай-кик — удар ближней ногой по голове или шее соперника. Хай-кик молниеносный, неожиданный для соперника, однако обладает меньшей мощностью, так как для его исполнения не требуется замаха. Чаще всего исполняется с поворотом торса в сторону удара.

GnP или «Вали и мочи» — гибридный стиль борьбы в смешанных единоборствах. Атакующая сторона, применяющая GnP, обладает преимуществом над оказавшемся на настиле соперником. Цель второго найти способ вырваться из-под чреды жестких атак, и постараться повалить нападающего оппонента.

Джеб представляет собой чёткий, короткий прямой удар рукой, ближней к противнику. Техника исполнения предполагает молниеносный, неожиданный для оппонента удар, главное преимущество, которого в универсальности. Классический, наиболее популярный приём в боксе и ММА. Не обладает большой силой, однако этот показатель зависит от исполнителя.

Суплекс, или по-другому бросок с прогибом — наступательный приём, который используется борцами в любительской и профессиональной борьбе, а также в смешанных единоборствах. Главное преимущество этого приёма в высокой эффективности, и эффектности. Техника суплекса понятна, но не проста в исполнении.

Нокаут — один из возможных вариантов окончания боя в различных видах единоборств. Однако в ММА также существует понятие технического нокаута. Разница ТКО от нокаута в том, что боец находится в сознании и даже может оставаться на ногах.

Нокдаун в смешанных единоборствах представляет собой ситуацию во время поединка, в которой один из спортсменов сбивает оппонента с ног, нанеся удар. В ММА после нокдауна рефери не объявляется счёт, а значит, атакующая сторона может продолжить бой и серию ударов.

Клинч представляет собой боевой приём в ММА, заключающийся в полном обхвате атакующего соперника. В позиции клинча удар руками, ногами и остальными частями тела не представляется возможным. Клинч считается одной из самых изнурительных позиций.

Кимура – один из «конечных» приёмов в смешанных единоборствах, названный в честь дзюдоиста из Японии, Masahiko Kimura. Техника исполнения предполагает обхват предплечья оппонента и давление на его плечо, а также воздействие на локтевой сустав на излом.

Хук в ММА представляет собой удар сбоку, выполняющийся как передней, так и дальней рукой. Удар исполняется молниеносно, кулаком руки, согнутой в локте. Хук представляет опасность для бойцов, так как выполняется быстро и без замаха.

Апперкот или удар снизу — эффективный приём, выполняющийся, как правило, на короткой дистанции. Апперкот не обладает высокой мощностью как прямой или боковой удары, однако может отправить спортсмена в нокаут. Обороняться от соперника, выполняющего апперкот сложно, особенно если приём используется в быстрой комбинации.

Поединки ММА привлекают зрителей зрелищностью, болью и силой спортсменов. Однако стоит отметить, что для спортсменов бой часто заканчивается серьёзными травмами, иногда даже угрожающими жизни бойца.

Лоу-кик 3 приём, часто применяющийся в ММА, направленный на изнурение соперника. Техника исполнения приёма предполагает удар ногой в область бедра, голени или икр соперника. Лоу-кик пользуется популярностью среди спортсменов ММА и признан ими одним из наиболее эффективных.

Сабмишн или сдача — ситуация в смешанных единоборствах, в которой один из спортсменов добровольно отказывается от продолжения боя. Чаще всего победа сабмишном достаётся спортсмену благодаря применению болевого или удушающего приёмов.

Тейкдаун в ММА представляет собой ситуацию, в которой спортсмену удалось перевести оппонента в партер с применением любого из разрешённых приёмов. Наиболее распространённым переводом является захват ног противника.